TOP 10 ALIMENTE DE CONSUMAT IN POST FARA SA TE INGRASI

Am facut un top al alimentelor pe care trebuie sa le consumi cu regularitate atunci cand tii post pentru a evita carentele de vitamine si minerale dar si kilogramele in plus.
1. Pe primul loc am pus SMOOTHIE-ul meu special „GREEN PROTEINS” pe care ti-l recomand in aceasta perioada si pe care il pregatesc cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings  . Acesta contine proteine vegetale si te ajuta sa lupti cu astenia de primavara. Vei vedea in video-ul  de mai jos  ce ingrediente contine si cum se prepara.
Si nu uita ca in aceasta perioada Kuvings are o reducere de 550 ron si in plus primesti cadou programul meu 3 S-Sanatoasa, Supla Saula, carte si dvd. In cartea mea vei descoperi si alte retete de sucuri facute la Kuvings. Detalii aici

2. CIUPERCI
3. LEGUME PROASPETE DE SEZON
4. CEREALE SI PSEUDOCEREALE – QUINOA, AMARANTH, MEI, HRISCA, OVAZ- cu moderatie
5.OLEAGINOASE – SEMINTE DE CANEPA, MIGDALE, NUCI, ALUNE, SEMINTE DE DOVLEAC CRUDE, SEMINTE DE FLOAREA SOARELUI- cu moderatie ( 1-2 pumni de seminte crude/zi)
6. LEGUMINOASE -LINTE,FASOLE, MAZARE – cu moderatie
7. FRUCTE – cu moderatie
8.POLEN
9. LAPTISOR DE MATCA
10. AVOCADO – cu moderatie, 1 fruct pe zi
Tu ce consumi in perioada postului pentru a nu te ingrasa?
O zi cu multe reusite!