E o combinatie gustoasa si usor de preparat pe care o mananc cu o ora inainte de antrenament .
INGREDIENTE
Lipie din spelta si ovaz ( eu o cumpar din supermarket)
O rosie
Un ou fiert
2 maini de spanac proaspat
Usturoi
Sare
O lingurita de unt
Se trage la tigaie spanacul cu unt, se adauga usturoi si sare apoi se aseaza totul pe lipie.
Pofta buna!
