CE BEI PENTRU O DIGESTIE BUNA SI KILOGRAME IN MINUS

Un sistem digestiv care functioneaza optim te va ajuta intotdeauna in lupta cu kilogramele in plus. In caz contrar, o digestie deficitara iti va afecta direct metabolismul. Va prezint mai jos 2 bauturi care va pot ajuta in contextul unei alimentatii echilibrate si a unei hidratari corespunzatoare.

1.Prima bautura este un smoothie preparat cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings, folosind sita pentru smoothie.  Pentru mine cantitatea de nutrienti si vitamine e importanta si de aceea am ales un storcator prin presare la rece. Un storcător convențional, prin centrifugare, are dezavantajul ca  distruge o parte din enzimele și vitaminele prezente in fructe si legume.

Am ales fructe care se coc in mod natural in acest sezon deoarece contin o cantitate mare de enzime, vitamine, minerale, fitonutrienti. Frunzele de coriandru stimuleaza digestia si functionarea corecta a ficatului si intestinelor . In plus , au proprietati antiseptice si antimicrobiene .

INGREDIENTE

-2 MERE VERZI
– 1 PARA
-2 PRUNE
– 2 PUMNI DE FRUNZE DE CORIANDRU

Am spalat fructele si frunzele si le-am introdus pe rand (fructele intregi) prin palnia larga a aparatului.
Smoothie se bea imediat dupa preparare, dimineata pe stomacul gol . Detalii despre Kuvings AICI

2. A doua bautura este CEAIUL DE MUSETEL, FENICUL SI GHIMBIR  pe care eu obisnuiesc sa-l beau seara, inainte de culcare. Ajuta la:

-reglarea digestiei

-are efect sedativ

-anti-inflamator

-taie pofta de mancare

-contine vitamina C

– intensifica arderile
INGREDIENTE
250 ml apa
1 lingurita de flori de musetel

1 lingurita fenicul ( seminte)

2- 3 bucatele de radacina de ghimbir( aprox 3-4 cm)

Se fierbe apa , se adauga florile si radacina  sau pliculetele ( musetel si fenicul)  si se lasa la infuzat 7-10 min.

O ZI FRUMOASA PLINA DE ENERGIE!