ANTRENAMENTUL ESTE INTENS, EFICIENT SI DUREAZA MAI PUTIN DE 10 MINUTE!
INCALZIRE – 2 MIN ALERGARE USOARA PE LOC
REPETATI MISCAREA DIN SECVENTA FILMATA TIMP DE 20 SEC DUPA CARE FACETI 10 SEC PAUZA SI TOT ASA DE 8 ORI
STRETCHING -2 MIN
ANTRENAMENT PENTRU OAMENI OCUPATI !!!
