MIC DEJUN
-iaurt 3% grasime-200 g
– 4 lingurite de ovaz
– scortisoara
ALERGARE 10 KM -49 MIN
GUSTARE
– un morcov
PRANZ
– naut
– jumatate de avocado
-ton la gratar
– ardei
ANTRENAMENTUL DE 5 MIN DIN PROVOCARE
CINA
-dorada cu legume si sos alb
– mozzarela, rosii, rucola
[…] Link: http://www.carmen-bruma.ro/ziua-14-provocarea-lui-bruma-2/ […]
Am crezut ca este humus din poza 🙂 Oricum, nici humusul nu e o idee rea la micul dejun.
Buna ziua , am platit programul aseara dar din pacate nu am primit nimic, am incercat sa va trimit un mail si din pacate si pe acesta il respingeti, nu stiu dc mai promovati adresa de email daca nu este valabila, eu nu locuiesc in romania ,ma gandesc ca trimiteti totul pe mail . Astept un rasp . Multumesc
Buna Carmen ,aceeași problemă o am si eu,am platit programul “Intra in rochia de mireasa” aseara ,am primit un email de confirmare al platii dar nimic altceva,nu stiu unde pot descărca programul.Mentionez ca nu locuiesc în România.Astept raspunsul tau .Multumesc
Buna Carmen
Aceași problema am si eu nu sunt in tara am platit aseara comanda si nu am primit nici un program de dieta.
Buna Carmen!
Cum prepari sosul alb?
Multumesc!