Daca sunteti una din acele persoane care vor sa slabeasca dar sunteti speriate si confuze din cauza noianului de informatii, diete, pareri , de multe ori contradictorii sau fanteziste, care va asalteaza si va dau senzatia ca e foarte greu si complicat sa dai jos kilograme fara suportul unei armate de medici, antrenori personali si astrologi, am o veste pentru voi! 3 reguli mari si late pe care sa le respectati cu strictete timp de 1 luna iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.
- Regula numarul 1, mananci obligatoriu dimineata pe saturate. (Oua, branza, paine, cereale, iaurt, fructe etc )
- Fiecare dintre cele 3 mese zilnice e bine sa contina o salata din frunze si legume proaspete.In loc de una dintre salate, puteti sa beti , pe post de gustare intre mese, un suc verde pregatit prin presare la rece. Mie imi place combinatia de spanac, mar, castravete, lamaie, ardei gras si busuioc pe care mi-o pregatesc cu ajutorul presei la rece Kuvings care stoarce fara probleme frunze, radacinoase si chiar iarba de grau. In plus vitaminele si mineralele din fructe si legume sunt pastrate intacte.
Si nu uitati de ultimele zile in care presa la rece Kuvings are si o oferta speciala, cu reduceri de pana la 400 ron. Vezi oferta aici
Iata ingredientele si cantitatile:
1 castravete -300 g
1 tulpina apio
1 mar golden
1 ardei gras-200 g
1 mana spanac frunze
1 mana busuioc frunze
un sfert de lamaie
Se monteaza sita pentru suc, se spala ingredientele, se curata lamaia si se introduc pe rand in aparat. Sucul se consuma imediat dupa preparare .
- Si a treia regula: masa de seara se ia cu 5 ore inainte de culcare. Dupa cina pana la culcare se bea doar apa!!!
Succes!
Al