4 METODE SIMPLE CA SA-TI INTENSIFICI ARDERILE

E martie si sunt convinsa ca 90% dintre femei se gandesc ca 2-3 kilograme in minus ar fi un cadou cel putin la fel de dorit ca o geanta, o pereche de pantofi sau o bijuterie 🙂 . Procentul de 10% ramas sunt extraterestre aflate in vizita pe planeta noastra si le asiguram de invidia noastra eterna 🙂 . Si cum nimeni, in afara de noi, nu ne poate face cadou cateva kilograme in minus, iata cateva metode simple si eficiente care sa va ajute organismul sa arda mai multa grasime. Evident ca aceste solutii dau roade doar daca aveti grija sa reduceti controlat numarul zilnic de calorii.
1. Faceti miscare in mod constant si incercati sa va mariti masa musculara. Muschii consuma energie chiar si in repaus si va permit sa mancati mai mult fara sa va ingrasati. Incercati sa faceti miscare in aer liber, mai ales cand este rece. Este dovedit ca activitatile fizice in aer rece cresc arderile interne si topesc grasimea .
2. Mancati de 3 ori pe zi si evitati zaharul, alcoolul si grasimile hidrogenate. Nu neglijati alimentele bogate in proteine animale, cu putine grasimi (peste slab, curcan) pentru ca au cel mai mare efect termic ( organismul consuma o cantitate mare de energie pentru digestia si metabolizarea lor).
3. Dormiti suficient! Cel mai bun somn este intre orele 22-6 dimineata. Lipsa somnului si stresul determina o crestere a hormonului cortizol care stimuleaza depunerile de grasime.
4. Consumati zilnic un suc pentru intensificarea arderilor „Boost your metabolism” din fructe si condimente care accelereaza metabolismul. Si ca sa ma asigur ca toate elementele nutritive din ingrediente raman intacte, il pregatesc cu storcatorul prin presare la rece Kuvings  . La doar 60rpm, vitaminele , mineralele si enzimele din fructe nu se distrug ca in cazul storcatoarelor prin centrifugare. Si in plus, pentru ca multa lume m-a intrebat, aceasta presa la rece e foarte usor de montat si de curatat.
Pentru 200 ml de suc aveti nevoie de:
150 g ananas proaspat
1 grepfruit mare ( 250-300g)
Radacina de ghimbir 5-6 cm ( grosimea unui deget)
Un varf de lingurita de scortisoara

Curatati ananasul , grepfruitul si ghimbirul si le introduceti treptat in aparatul pe care ati montat sita pentru sucuri. La sfarsit adaugati in pahar si scortisoara si amestecati bine. Sucul se bea imediat dupa preparare, in prima parte a zilei. O cura de o saptamana (un suc/zi) va face minuni si veti vedea diferenta.

Si nu uitati de ultimele zile de oferta promo: reducerea de 445 ron pentru presa la rece Kuvings. Detalii AICI

O primavara cu silueta pe care v-o doriti!