Ochii sunt deseori neglijati atunci cand vine vorba despre protectia impotriva soarelui. Ne-am obisnuit, din fericire, sa ne cumparam lotiuni cu factor de protecție împotriva razelor UV care își fac bine treaba dar nu realizam ca ochii sunt mult mai sensibili și expuși direct acțiunii nocive a soarelui. Nu-i de mirare că, anual, zeci de persoane ajung la medic cu probleme cauzate de expunerea la soare si chiar cu arsuri pe cornee.
De aceea, este important să avem grijă de ochii noștri . Iata cateva solutii care sper sa va fie de folos:
1.Cumpara-ti ochelari de soare care iti asigura protectie, nu doar incadrarea in canoanele modei de sezon! Ceea ce conteaza in privinta ochelarilor de soare este gradul in care lentila filtreaza radiatiile UV. Cand iti cumperi ochelari, intereseaza-te in primul rand care este nivelul de protectie UV.
2.Chiar daca au costat o avere, nu-i mai purta daca s-au zgariat , chiar si un pic. Zgarieturile imprastie lumina solara si determina incordarea ochiului pentru a vedea clar prin zona deteriorata.
3.Poarta ochelarii de soare chiar si atunci cand intri in apa ( si nu intentionezi sa te uzi pe cap) . Am vazut ca acesta atitudine este catalogata drept “fita”. Nu e! Radiatia reflectata din apa este foarte periculoasa . Asa ca mai bine fitoasa si sanatoasa J! Pentru o protectie cat mai mare , poarta si palarie sau sapca
.4.Consuma alimente bogate in nutrienti care protejeaza sanatatea oculara. O metoda rapida si comoda este smoothie-ul meu pentru protectia ochilor pregatit cu storcatorul prin presare la rece Kuvings care pastreaza intacte vitaminele si mineralele din fructe si legume.
Contine luteina, vitamin C, glutation, betacaroten, substante care mentin sanatatea ochilor. Iata ingredientele:
3 pumni de frunze de spanac
2 morcovi
1 mango
Jumatate de avocado
1 portocala
100 ml apa
Se monteaza sita pentru smoothie, se spala si se curata ingredientele apoi se introduc pe rand in storcator. La final se adauga apa, timp in care se tine capacul inchis astfel incat sa se mixeze perfect . Smoothie-ul se consuma imediat dupa preparare. Il puteti bea zilnic in sezonul cald , de preferat in prima parte a zilei! Detalii despre Kuvings AICI!
O vara fara arsuri!
